Moje pravidla

24. června 2009 v 21:04 | Anny |  Anny
Tak jsem se rozhodla, že je na čase konečně
si udělat nějaká pravidla, který se budu
držet, aby se už nikdy neopakovaly dny
jako byl právě dneska :( Věřím, že když
si určím pravidla, že mi to půjde lépe :)


Budu snídat
i kdyby jen malej kousek něčeho


Po 17:00 už nejíst
Ani kdybych měla ten největší hlad, pstě si už po 17
nedám nic do pusy


Každý den vypít nejméně termosku čaje
Nebo litr limonady to je jedno, ale
hlavně musím hodně pít

Každý den budu cvičit
Po každém jídle, alespon pár cviků
a nejméně večerní cvičení každý den


Jídlo si budu vychutnávat a pomalu kousat....
Žádný hltání, na jídlo musím mít čas,
abych poznala, kdy mám dost


Každý den si musím dát Psyllium
Jednou minimálně :)


Sladké jen v malém množství
Trocha sladkého do týdne neuškodí


Každý den si sepíši, co jsem vsechno snědla a sečtu kJ
Jasné :) přehled musím mít

Všechno co sním si vyfotím
Ano ano, no problem


Nejíst tučná a smažená jídla
1 týdně můžu zhřešit, ale pak hafo cvicit


Každý den psát na blog
Zvládám:) už ano


Nikdy si nekoupím něco z automatu a nebo nějakou čokoládvou tyčinku typu Mars, Snickers atd...

Každé ráno se zvážit.
Ano, moje uchylka xD

A hlavně se nepřežírat.
Budu se hrozně moc snažit :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luci_Sbe* Luci_Sbe* | Web | 24. června 2009 v 22:02 | Reagovat

zlato..:) pekny prawidla a sme v tom spolua  delame to i pro druhou nezapomen:)

2 liiida liiida | Web | 24. června 2009 v 22:33 | Reagovat

cauky.dobry pravidla.ale mam mensi vyhrady esli neva.nejist po 17 je docela dost brzo ja se snazim dodrzovat po18ale nekdy to hold nevyjde.nic se nestane kdyz si pozdeji jako nouzovku das zeleninu nebo suchar ,) a pak to cviceni.hlavne zalezi na kvalite ne kvantite.nechapu holky ktery delaj ja nevim kolik set leh sedu.podle me to nema efekt.spis pak negativni ucinek.a necvic po jidle...bude ti blbe ,) jo jinak vazim tak nak 47-48

3 Zuzvinka Zuzvinka | Web | 24. června 2009 v 23:30 | Reagovat

ahojky berunko..přesně tak:( ja předtím jedla všecko a nepřibírala ani nehubla a od té doby co jím zdravě tak jsem přibrala kilo:( jako nechápu to taky:(

4 Luci_Sbe* Luci_Sbe* | Web | 25. června 2009 v 13:25 | Reagovat

moc kujuu

5 Lilush * Lilush * | Web | 25. června 2009 v 16:28 | Reagovat

přesně těmahle pravidlama bych se měla řídit ..

6 maja maja | E-mail | 11. září 2009 v 20:06 | Reagovat

jo dobry akorat nevim co je to Psyllium

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama