Konec, aneb nový začátek..

19. července 2009 v 19:21 | Anny |  Denní zápisy
!!!!Protože od zítřka začínám na novo!!!!

Zase chodím po bytě a brečím... Brečím
a vlastně ani nevím proč, z jedné části
je to bez důvodně, z druhé že jsem tlustá,
pak už vlastně ani nevím proč... A takhle
už jsem to nikdy nechtěla.. Zase nechci
míít ty hrozný depky, co jsem zažívala
na přelomu února a března, bylo to hrozné
období a proto se tomu chci vyvarovat.
Nechci, aby se mi znova hroutil život.
Chci být štastná a jít si za svými cíly.
Přišla jsem na to, podle deníčku, že
opravdu dokážu, to co si hodně přeju.
A tak to tedy musí být i s hubnutím.
Než odjedu na dovolenou, což je
cca za 14 dní, přála bych si na váze
vidět alespon 47.8 kg, vím, že je to
moc, a že to nedokážu, ale pravdu
bych si to přála a budu bojovat a
snažit se ze všech sil. Nepřestávám
jíst 5x denně. Stále budu papat 5x
po dvou hodinách, ale už poloviční porce
než byly doposad. A všechno budu zapíjet
hodně vodou. A další co chci, chci se
naučit žít bez sladkého. Už nechci každý
den hřešit na sušenkách a tak. A vím,
že to jde přestat jíst sladké, už se
mi to několikrát povedlo a jakmile ted
vydržím týden nejíst sladké, pak už na něj
nebudu mít ani chut.. Je to něco jako droga,
přestáváte kouřit, jakmile nekouříte určenou
dobu už na to ani nemáte chut, ale
jakmile si zapálíte jednu, jedete v tom
znova, a takhle je to i u toho sladkýho.
Takže to se hlavně budu muset snažit
omezit. I kdyžse na mě ve spíži usmívá
12 muffinu, ale ještě jsem je nerozbalila.

Od zítřka se mi mění život...
Začínám všechno na novo

Denně jíst 5x denně po dvou hodinách
(malé porce a hodně ovoce a zeleniny)

Sladké v nadále době žádné, potom
maximálně 1-2 do týdne.

Omezit sůůl, protože sůl zadržuje vodu

Minimálně 20 minut denně cvičit

Denně vypít minimálně 2 litry tekutin

Spát minimálně 8 hodin denně

Vyvarovat se alkoholu, což už
mi vlastně jde, dám si jen na nějaké
kalbě ale už mohu říci, že skoro
nepiju..

Každý den se mazat krémem proti celulitidě

Není to tak těžké??? Myslím,že když tohle
budu dodržovat určitě se mi musí splnit
můj sen.. tak mi držte palce :-*

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 versulik versulik | Web | 19. července 2009 v 19:25 | Reagovat

s tým sladkým ťa chápem, ja som bola ešte pred pár dňami nastavená na obrovský prísun sladkého, potom som si povedala STOP, prvé dni boli hrozné, teraz sa to zlepšuje, aj keď viem, že sa ho neviem vzdať úplne:) Sú to pekné plány, myslím, že by sa ti mohlo podariť aj zhodiť koľko plánuješ, držím palčeky

2 Minie Minie | Web | 19. července 2009 v 21:11 | Reagovat

no pokud máš teďka 48,3 na za 14 dní se dostat na 47,8 je reálné, je to jen půl kila, to dáš :)

3 Emily Emily | Web | 20. července 2009 v 11:09 | Reagovat

Držím palce, uvidíš že jakmile zapadneš do režimu tak to po čase pude samo. Good luck :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama